تعد وجبة المعكرونة بالتونا من الأطعمة السريعة و الشهية في نفس الوقت و طريقة تحضيرها في غاية البساطة إليكِ الطريقة بالخطوات التالية :
– أولاً المقادير :
مكرونة حسب الكمية التي ترغبينها ، و علبتين تونا أو أكثر حسب رغبتك أيضاً
– كوب صغير الحجم أو نصف كوب متوسط الحجم من زيت الزيتون
– فلفل حار أو بارد حسب رغبتك ، و أربع فصوص من الثوم ، و ملح و فلفل أسود
– زيتون مخلي ، و أيضاً أربع معالق من صلصة الطماطم ، كما أيضاً من الممكن أن تضيفي القليل من الكزبرة الخضراء ، أو القليل من الريحان .
ثانياً طريقة التحضير :
قومي بسلق المكرونة في وعاء به ماء مع القليل من الزيت
ضعي مقلاة كبيرة الحجم على النار و ضعي فيها زيت زيتون مع الثوم و بصلة مفرومة ، ثم ضعي باقي المكونات التونا و الصلصة و الملح و الفلفل جميع المكونات التي ذكرنها لكن بدون المكرونة قومي بتركهم في المقلاة على النار حتى تحمر ، ثم ضيفي إليهم المكرونة و قلبيها جيداً و هكذا يمكن إليكِ تقديمها إلى عائلتك ، كما يمكن أيضاً أن تضيفي لها المايونيز .
بالصحة و العافية
– أولاً المقادير :
مكرونة حسب الكمية التي ترغبينها ، و علبتين تونا أو أكثر حسب رغبتك أيضاً
– كوب صغير الحجم أو نصف كوب متوسط الحجم من زيت الزيتون
– فلفل حار أو بارد حسب رغبتك ، و أربع فصوص من الثوم ، و ملح و فلفل أسود
– زيتون مخلي ، و أيضاً أربع معالق من صلصة الطماطم ، كما أيضاً من الممكن أن تضيفي القليل من الكزبرة الخضراء ، أو القليل من الريحان .
ثانياً طريقة التحضير :
قومي بسلق المكرونة في وعاء به ماء مع القليل من الزيت
ضعي مقلاة كبيرة الحجم على النار و ضعي فيها زيت زيتون مع الثوم و بصلة مفرومة ، ثم ضعي باقي المكونات التونا و الصلصة و الملح و الفلفل جميع المكونات التي ذكرنها لكن بدون المكرونة قومي بتركهم في المقلاة على النار حتى تحمر ، ثم ضيفي إليهم المكرونة و قلبيها جيداً و هكذا يمكن إليكِ تقديمها إلى عائلتك ، كما يمكن أيضاً أن تضيفي لها المايونيز .
بالصحة و العافية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق